リニューアルした「ナチュラルびとになろう。」、武田美保さんから早見優さんにバトンタッチして、次回から新たな「Natural Café」がスタートします。

幼少期をグアムやハワイで育ってきた中で培われた国際感覚を活かし、テレビ、映画、舞台などで活躍してきた早見さん。環境にも関心が深く、1992年にブラジルで開催された地球サミットへの参加をはじめ、環境イベントにも数多く出演し、最近では、2児の母として芸能活動と子育てを両立しながら、ママタレントとしても活躍しています。

そんな早見さんならではの、ナチュラルでエコな暮らしのコラムを、みなさまにお届けいたします。

ナチュラルびと・・・なんて素敵な響きなのでしょう！忙しいスケジュールに追われながらも、どこか余裕を持っている人っていますよね。その余裕はどこから？と聞くと、そういう人は、わずかな時間の使い方が上手！私も、今、そんなわずかな時間を利用し、なるべく、呼吸をするように心がけています。

呼吸？そうなんです！ストレスが溜まると、ついつい呼吸をすることを忘れてしまったリ、浅い呼吸しかできなくなってしまいます。そうすると、肩で息をしていることになるのですが、気がついたら、頭痛がしたり、肩が凝ったり。一日のちょっとした時間で呼吸に意識を移してみるのはどうでしょう？

ゆっくりと鼻から息を吸い、またゆっくりと鼻から息を出す。胸部に、そしてお腹に息を送りこむように意識してみるんです。そういう基本的なことに意識を向け、五感を磨いていきたいと思います。

ムリせず、余裕をもって暮らす。そしてその暮らしを通して少しでも環境を守れるように…。私もこの連載を通して、ナチュラルびとになるぞ！