岩盤浴とは、４５～５０度程度に温めた天然の鉱石の上にバスタオルなどを敷いて横になり、室温を４０度前後、湿度７０～８０％でサウナのような発汗作用を促す温熱浴のこと。
鉱石板や玉石の下に設置された熱源が石を温め、石は遠赤外線を放出する。遠赤外線は人体の深くまで熱を伝えるため、発汗による体毒排泄作用があり、体内に入った有害物質を取り除く効果がある。ダイエット効果（新陳代謝の促進）、冷え症、血液循環の改善や美肌効果などがある。

ふりがな：がんばんよく