「過去にしたことがある」が３６．２％と全体の約４割近い方がダイエットの経験があることが伺えたと同時に「したことがない」が３３．０％と約３割の方は、ダイエットをしたことがないこともわかりました。また、「現在ダイエット中である」という方が１９．３％、「これからしようと思っている」方が１１．５％という結果になりました。

「体型が気になるから」が４８．４％と約半数の割合を占めました。続いて、「健康なからだ作りをしたいと思ったから」が３８．２％、「服のサイズが合わなくなったから」が２３．６％、「医者から痩せるように言われたから」が１３．７％となりました。健康的に痩せられるように続けられるダイエット！これがなかなか難しいんですよね。

「下腹」７１．７％ともっとも多い割合を占めました！男女別の割合でみると、男性は「ウエスト・下腹」がもっとも多く、女性は、「顔やあご、背中、二の腕、ウエスト、下腹、お尻、太もも、ふくらはぎ」とほとんどの項目を選択している方が多くを占めました。体型で気になる部分は男女では違いますね。

「食事を減らす」が４３．２％、「ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をする」が３７．１％、「間食をしない」が３０．３％という結果になりました。適度な運動をしながら、栄養のバランスよく食事を摂るという地道なようですが継続することが大切なのかもしれませんね。

ダイエットするときの方法やポイント、また、ダイエットしたことがない方の
生活習慣や気をつけていることなどを、皆さんにお聞きしました！

●	今までの経験で、無理なダイエットは長続きしないので、よく噛んで食べるなど簡単なことを長く続けることが大事だと思います。
●	夜遅くには何も食べないようにする。朝食は必ず食べる！
●	友達と夜にウォーキングをしていますが梅雨になり雨が多くて歩けません。困っています。
●	長くは続けられませんでしたが、水中ウォークはダイエットに効果的でした。締まった肉付きになる上に、コレステロール値が下がりました！機会があれば又トライしたいと思っています。
●	食事を３食必ず食べるようにしています。
●	お腹が空いたら、本当に今食べたいか考えて脳を鍛えると、間食もしなくなりました。
●	規則正しい食生活に尽きると思います。三食きちんと食べていると間食もせずに済みます。
●	職場のお昼休みにウォーキングが流行っています。これから暑い季節なので涼しくなったら参加したいと思っています。
●	継続的な運動と、バランスの良い食事がやっぱり基本です。
●	車に頼らず出来る限り歩く。食べ過ぎない、飲みすぎない。
●	ウォーキングに関しては一人でするよりもパートナーがいるほうがお互い良い意味で牽制しあえるので複数でする方が長続きすると感じました。
●	最低３ヶ月ぐらいは続けたいところですが、結果が目に見えないとなかなか続けられません。モチベーションを保ち続けられるかどうかがポイント！
●	ハードな運動は続かないので、できることから長続きしたほうがよいかなと思い、通勤ではバスに乗らずに歩いています。